Главная » Инструменты »

Имя нам – легион

В психологии известен такой термин, как субличность. Это та часть вашей личности, которая образуется, как подходящий вариант поведения и сценария действий в каком-либо случае. То есть, это готовая роль на частые случаи в вашей жизни, ваши реакция на них, ваше поведение и т.д.

Субличность не является вашей настоящей личностью. Это примерка масок. В социуме это нормально. Но примерка эта чаще ошибочна, если эти самые рядовые случаи проходят не совсем приятно или в целом имеют негативный оттенок или результат.

Напротив, субличность нельзя отделять о вашей настоящей личности. Это одна составляющая вашей общей личности.

Количество субличностей в людях примерно такое же, сколько и типов ситуаций и эмоций. Общение с людьми, свое поведение, нервы, уныние и другие вещи. В основном, проявления эти видны на арене социальной жизни человека.

Многие психологи считают субличности ошибочными, и по этой причине во время терапии стараются избавиться от них. Что является ошибкой. Потому что субличность в любом случае является накопленной информацией. Единственный минус состоит в восприятии информации, что и влечет за собой успешность или же наоборот крах.

Работа с субличностями и перевод их в нужное русло подобно упражнению “Диагностика” из книги “Свободное тело”. Примите удобное положение, закройте глаза, посмотрите на своё тело мысленно и обратите внимание на участки тела, которые напряжены, не свободны. Обратите внимание на весь спектр ощущений, обратите внимание на часть тела. Затем постарайтесь придать всему этому одушевленную форму (желательно человеческую, это может быть и буддист и солдат в военной форме с деталями в одежде и поступках), дабы суметь обратиться к проблемному участку. Методом того, что первое придёт в голову, определите проблему и объясните в чем ошибка субличности.

Это является определенным способом переубедить самого себя. Потому что все эти диалоги с персонажем внутри себя – это разговор с собой.

Логично добавить, что при помощи своего воображения надо слиться с субличностью в самом конце, так как вы – один человек.

 Байгазинов Еламан

Комментарии закрыты.