Главная » Инструменты »

Изучаем свое тело

Изучаем свое телоМеждународная академия коучинга утверждает, что человеческие чувства могут не просто влиять на поступки и поведение, они могут еще изменять тело. Если вдруг у Вас свело шею, потух блеск в глазах или заболела голова, Вам следует обратить внимание на сигналы тела. Необходимо узнать, о чем эти сигналы говорят, и постараться признать те чувства, которые Вы себе давно запретили.

Наша жизнь — бесценна, поэтому нужно относиться к ней с уважением.  Современный коучинг лайф рекомендует самосовершенствоваться, изучая самого себя. Психическое и телесное равны — гласит один принцип телесно-ориентированной психотерапии. А это означает, что все, происходящее в человеческой душе, отображается в его телесных проявлениях. К примеру, гнев заставляет сжимать наши челюсти, а иногда хмурить брови… Если человек «застрял» на определенной эмоции и часто испытывает ее, это может привести к каким-либо психосоматическим заболеваниям. Этот же гнев может являться причиной болезни печени и повышенного давления. Бывает и наоборот, когда изменяя свое тело, мы изменяем психологическое состояние.  Неуверенный в себе человек, перестав сутулиться и распрямив спину, почувствует себя намного увереннее.

Во многих городах проводятся коучинг семинары, которые позволяют более глубоко изучить свое тело. Каждая часть человеческого тела имеет определенную психологическую символику. Ознакомившись со своим организмом, Вы найдете с ним «общий язык».

ГОЛОВА. Если обратиться к 3-х составной модели: «разум — душа — тело», конечно, голова, соотносится с разумом. К данной сфере можно отнести установки, мысли, воспоминания, образы и  представления о «неправильном» и «правильном».

Волосы связаны с нашими глубинными чувствами и, поэтому у самых различных народов, волосы наделены «волшебной» силой, то есть волосы фигурируют в легендах, мифах, сказках, колдовских ритуалах… С чем это связано? Вообще, на психологическом уровне волосы соотносят с древней, животной частью, и поэтому — они пугают нашу самую разумную рациональную часть!

ГЛАЗА не просто так называют «зеркалом души». С глазами ассоциируется способность психологической интимности, а значит — и безоценочного принятия человека, и аутентичного самораскрытия. Глаза считаются визуальным каналом восприятия. Они тесно связаны с познавательной активностью, любопытством, а также с исследовательской деятельностью и с принятием реальности.

Здоровая позиция — это готовность принимать жизнь реально, такой, какая она есть.  Это четко проявляется во взглядах, и очень важный аспект, который можно даже подчеркнуть: глаза отвечают, как за сбор информации, так и за выражение.

ШЕЯ — мост, который связывает осознания (голову) и чувства (грудную клетку), а еще осознания (голову) и действия (таз).

Шея связана с предъявлением себя и своих потребностей, а также с экспрессией чувств. Те, у кого право было освоено не в полной мере, очень легко выдают себя по слишком неестественному, высокому и зажатому голосу, это нередко сочетается с детскими интонациями.

Вредная привычка подавлять свои чувства способна привести к хроническому напряжению шеи, а это может порождать проблемы с голосом, горлом, мышцами.

ПЛЕЧИ.  Подумайте сами, не просто так, ведь появились выражения: «Нести тяжкий крест», «Взваливать на себя», или «Нести свою ношу».  Все эти устоявшиеся выражения говорят нам о том, что плечи ассоциируются с ощущением своих возможностей и силы, своего потенциала, контроля и ответственностью.  Плечи зачастую болят у тех людей, которые взваливают на себя слишком много, кто борется за власть или чрезмерно опекает своих близких.

ГРУДНУЮ КЛЕТКУ соотносят с эмоциональной сферой, потому что именно здесь находятся самые глубокие и сильные чувства. Ведь именно в грудной клетке находится наше сердце… Существует выражение «Ранить в самое сердце», — это когда затронуты самые глубокие чувства.  Все это приводит к межреберной невралгии, проблемам с сердцем, сдерживанию дыхания и болезням дыхательной системы.

ЖИВОТ.   В нашем животе живет страх за свою жизнь. У тех людей, которые побывали в смертельно опасных ситуациях, часто сформировывается глубокое хроническое напряжение в области живота. В этой области находится пуповина, которая связывала нас с матерью, которая была главным залогом нашего развития и выживании. Именно через нее питательные вещества поступали к нам от матери.

ТАЗ. Основной символикой таза является сексуальность.  Самые большие табу всегда связаны с сексуальностью. И эта область «отвечает» за инстинкты, животные импульсы, все вытесненные или неосознаваемые влечения. В тазовой области много энергии, только она там заблокирована, практически не используется.

Считается, что за сексуальными дисфункциями и за всеми болезненными ощущениями в области таза стоят внутренние табу на удовольствие и сексуальность в целом.

РУКИ в широком смысле ответственны за связь с миром.  Они ответственны за установление границ со всем окружающим, за дистанции в коммуникациях, за баланс «брать — отдавать», за активность обмена с окружающим миром и за включенность в реальность.

КИСТИ.  Кисти символизируют контакт с людьми.  Правая кисть является символом контактов с мужчинами, левая — с женщинами. Часто бывает так, что за «случайными» мелкими травмами рук в быту скрывается чувство вины перед кем-то.

БЕДРА тесно связаны с эротикой и сексуальностью, особенно это касается женщин. В бедрах хранится наша устойчивость и сила. Нарушение контактов с силой или нехватка устойчивости на телесном уровне может перейти в определенную компенсацию: бедра разрастаются, образуется «грушевидная» фигура. При этом мышцы очень слабые, а объем может быть увеличен за счет жировой ткани. Такой человек психологически становится «танком», потому что он слишком часто давит на окружающих, ведет себя агрессивно, только за этим, как ни странно, стоят страхи и неуверенность в себе.

КОЛЕНИ связаны со страхами, в первую очередь они связаны с возможностью доверять людям, опираться на другого человека.  Любые проблемы с правым коленом указывают на недоверие к мужчинам, а с левым коленом — к женщинам.

ГОЛЕНИ в нашем восприятии связаны с движением. Психосоматические проблемы в данной области (мышечные спазмы, проблемы с сосудами и т.п.) являются предупреждением, исходящим от бессознательного.

СТОПЫ.  Опора и заземление в широком смысле является тестированием реальности, то есть ее адекватной оценкой, умением отделять свои фантазии и проекции от реальности.

ПОЗВОНОЧНИК. Наша внутренняя опора символизирует возможность поиска ресурса в самом себе. Позвоночник говорит о гибкости человека: по его гибкости или ригидности можно определить психологическую гибкость. Поэтому людям, которые склонны рассчитывать лишь на помощь других, рекомендуется регулярно выполнять специальные упражнения для позвоночника.

Вот теперь Вы знаете, на каком языке разговаривает наше тело. Многие удивляются, насколько тело может быть благодарным за то, что к нему относятся с огромным вниманием и глубоким уважением!

Комментарии закрыты.