Главная » Инструменты »

Как столкнуться с личным счастьем?

Как столкнуться с личным счастьем?

Потеряла лицо Таня-тян –
Плачет о мяче, укатившемся в пруд.
Возьми себя в руки, дочь самурая.

Цели, страхи, установки, мешающие устроить личную жизнь, – этим вопросам посвятила свой недавний женский мастер-класс «Одиночество в большом городе» психолог Юлия Соколова1. А также развенчала особо прижившиеся и дала практические советы, как стать привлекательной женщиной, найти правильного мужчину и стать счастливой. Поскольку до мастер-класса дошли лишь проверенные на личном опыте психолога техники2, статья также без «воды»

Давайте реально смотреть на вещи!
Основные страхи одиноких женщин выползают из устаревших моральных догм и личного негативного опыта в прошлом.

Первый шаг к быстрейшему избавлению от прошлого негативного представления о взаимоотношениях полов – это конкретное представление того, что вам нужно, кто вам нужен и для чего3, – начала Юлия. – У всех женщин множество материальных требований. Но всё сокращается, когда они чётко обозначают, что хотят компенсировать за счёт мужчин. Если мужчина восполняет какие-либо ваши недостатки, то с расставанием вы лишаетесь всего этого. Поэтому не делайте себе установку иметь за его счёт деньги – зарабатывайте сами4. И не бойтесь, потому что ложным будет также надеяться на мужчину-защитника. От кого, от чего? Разве есть реальная угроза вам и вашей жизни? Отметите лишние и ложные притязания. На сегодняшний день мы можем от мужчины получать необходимый минимум – удовольствия от отношений: дружеского общения, секса, ощущения своей красоты, его заботы.

Второй шаг – чётко понимать, что страшного в новых отношениях.
Участницам встречи, в частности, страшно, что их бросят, что воспользуются, предадут, страшно также, если в ходе отношений пропадёт ощущение своей красоты – то есть мужчина перестанет придавать этому значение. Боятся преждевременной разлуки по разным причинам, вплоть до смерти избранника. Боятся родни своего мужчины. Боятся, что своим доминированием партнёр подавит волю женщины.
– Чтобы легче расставаться со страхами, выпишите их все в столбик и напротив каждого страха напишите, что вы можете сделать, если этот страх оправдается, какие конкретные действия помогут вам это пережить, – советует Юлия Соколова. – Выберите тот ответ, который принесёт удовлетворение.

Например, «бросил» – «сделала выводы и замкнулась», «отомстила», «начала строить свою жизнь дальше, принимать ухаживания других мужчин». Какой ответ вы предпочтёте?
Чувство доверия или недоверия – это всего лишь наш выбор, утверждает психолог, а не естественный заданный на века образ мышления после расставания. Так что зачастую женщины, страдающие от одиночества после расставания, очень нелогичны в своём выборе установки.

«Ярославна рано плачет…»
– Если ты увязла в отношениях с женатыми мужчинами и считаешь их виновными в том, что твоя личная жизнь не складывается, и вообще называешь «козлами», – просто прекрати с ними отношения! – уверяет Юлия. – Очистишь пространство для неженатых.
– Если боишься, что после развода останешься вековухой, вспомни: на каждую разведённую женщину есть разведённый мужчина. И на бабушку найдётся дедушка!
– Чтобы покончить с установкой, что всех классных мужчин уже разобрали, остались только выброшенные за борт «неудачники», пойми: разведённых не оценили те, кто их бросил. А вот тебе, возможно, этот мужчина будет, напротив, нравиться!
– Боишься, что недостаточно хороша для милого тебе мужчины, – лишаешь не только себя счастья, но и его – выбора. Не нужно думать за других, какими они должны тебя видеть.
– Напоролась-таки на отказ? Тебе дали понять, что ты недостаточно хороша для него? Засеки 30 минут. Это не то переживание, которое стоит чувствовать дольше. Если за полчаса не смогла выбраться из этого состояния, значит не хотела подумать, что может быть заменой этому чувству. Многие женщины, особенно умные, образованные, – тяжёлые для психологов, – любят зарываться в самокритику и самокопание, ищут в себе изъяны и доводят один отказ до масштабов вселенской трагедии. Как только случается какая-то сердечная драма, задавайте себе 2 вопроса: «Что я теряю?» и «Что я приобретаю?» Сегодня один отказ, а завтра 10 новых знакомств и признаний!

Не родись красивой, а родись активной!
– Каждое утро начинай со слов: сегодня все классные мужчины будут моими и при этом неженатыми! – с такого аутотренинга советует психолог начинать действовать.
– Какие установки позволяют тебе упускать счастливый случай? Не дают увидеть тебя как привлекательную женщину? Когда женщина с неправильными установками идёт по улице и видит симпатичного мужчину, она отворачивается, делает покер-фейс, а на попытки мужчин оказать ей внимание – кривит губы, возможно, даже огрызается и ускоряет шаг. Именно эти действия женщин сокращают количество инициатив от мужчин, делают их трусливыми.
– А что же нужно делать?
Во-первых, принимать комплименты. Просто открой рот и скажи: «Спасибо!» Это не трудно. И улыбнись. Чем больше ты будешь позволять себе мужского внимания, тем больше пикселей проявятся на твоей картинке «Привлекательная Женщина». Принимай комплименты, галантность, заботу, просто улыбайся на мужские восхищённые взгляды. А уж потом, когда они активизируются, умей сказать «НЕТ» тем, кого НЕ ВЫБРАЛА. Но только ПОСЛЕ ТОГО, КАК «ВЗЯЛА» ВНИМАНИЕ.
Далее. Начни сама смотреть на мужчин. За просмотр денег не берут! Никто не запрещает тебе спокойно разглядывать понравившегося мужчину. Обращать внимание вообще на всех симпатичных представителей сильного пола на улице. Тебя не увидит мир, пока ты не посмотришь на него!
Третье. Начни сама проявлять внимание. Вот что бы тебя саму остановило? Каким образом мужчина мог бы на себя обратить твоё внимание? Комплимент! Это куда безопаснее, чем сразу звать замуж, не правда ли? И для женщин этот приём работает так же. Какой комплимент уместен? Подумай, перенеси ситуацию на себя: что бы тебя порадовало, а не оттолкнуло? «Вы потрясающе выглядите!» – искренняя похвала и открытый взгляд. А вот «У вас такая интересная причёска» – не очень удачно, не правда ли? Порождает двойственное ощущение, сразу хочется посмотреть в зеркало: что она имела в виду? Поэтому выберите что-то однозначное. «Я вас заметила, потому что…» – чтобы ваш комплимент не вызывал вопросов и воспринимался легко. Мужчины и так в своём большинстве не избалованы комплиментами, так что наверняка и такого внимания будет достаточно, чтобы он растерялся. И за эти секунды его растерянности ЧТО ещё можно сделать? Познакомиться! Спросить его имя и назвать своё. Возможно, даже спросить номер телефона! И всё. А дальше по ответам мужчины ты поймёшь – адекватный ли он вообще, занят ли (обычно мужчины искренне говорят, да и врунам в такой неожиданной ситуации вряд ли удастся сразу соврать), заинтересован ли в дальнейшем общении.
– Начни делать это сразу после мастер-класса. И делай каждый день. Потом будешь выбирать. Поверь, а лучше проверь: этих простых приёмов вполне достаточно, чтобы тебя завалило вниманием мужчин!

О близких, фильтрах и кляпах

Мнение окружающих
Женщине, осмелившейся первой подойти к незнакомцу, стоит усвоить, какие установки будут мешать и какими можно себе помочь.
Обычные женские установки: «я глупо выгляжу», «что обо мне люди подумают?», «меня посчитают шлюхой»… Даже мысли о первом шаге приводят к волнению, потоотделению и дрожи в коленках. Усвой: что бы про тебя ни подумали эти самые пресловутые люди, они не познакомят тебя с твоей половинкой, и ты просто потеряешь своё время. Послушай, как говорят старики: мы сожалеем о том, что чего-то не сделали, не посмели только потому, что оглядывались на чужое мнение. Если тебя «не так поняли», это не повод замыкаться – завтра будет десять таких, с которыми знакомство завяжется сразу!

Его бывшая
«Что если я у него не одна?» Никто не запрещает тебе спросить напрямую, занят ли мужчина, влюблён ли в кого. И, если разведён, сколько времени прошло с развода. Запомни: после развода должно пройти не менее полугода и то, если мужчина всё это время не поддерживал связь с бывшей женой, не жил с ней. Иначе в ходе рецидивов (позвонила бывшая, встретил случайно…) ты окажешься даже не на втором, а на десятом месте в его внимании. Это не значит, что с разведёнными нельзя общаться, нет. Просто не строй планов. После развода возникает ощущение открывшейся клетки, и необходим некоторый период свободы. Оказавшись же слишком близко к свежеразведённому, ты, уже воспринимающая его близко к сердцу, рискуешь стать не избранницей сердца для него, а плакательной жилеткой. И попросту будешь использована для лечения его эго. Поэтому не постесняйся задать все вопросы о женщинах в его судьбе ДО того, как позволишь себе увлечься (до постели) и начнёшь строить планы.

Родня? Сама!
«Что делать, если мы встречаемся, а он замуж не зовёт?» Это РАНЬШЕ о браке договаривались родители, поэтому установка на «ожидание принца», настолько сохранившаяся до сих пор, настолько же и устарела.

Теперь тебе самой предстоит договариваться. Встречаясь с мужчиной, СООБЩИ ему, что хочешь быть замужем. Иначе он попросту не узнает об этом, не догадается, что многолетний удобный для него роман может не устраивать тебя саму. Не надо жертв на алтарь любви. Либо боишься его потерять – тогда терпи, молчи, болей, злись и сходи с ума. Либо – открой свои планы и двигайся дальше. Если мужчина испугается и уйдёт, опять же засеки время: либо он вернётся в течение двух недель, либо ты просто освободила своё пространство для других кандидатур и сэкономила кучу времени! Если мужчина не готов к браку, спроси: сколько подождать? Определите сроки. Не позвал замуж в течение полугода, не определился – «до свиданья!» Опять же возможно его возвращение с кольцом в течение 14 дней.

Дети
Если женщина живёт с ребёнком (детьми) или кем-то из близких, то вопрос о принятии в семью её нового мужчины может стать ребром. Боишься, что мужчина может не полюбить твоих родных? А и не требуй этого! Он не должен любить их. Он должен всего лишь их уважать. Если не требовать от мужчины любви к ним, он и сам потянется к твоим детям, родным. Ему будет гораздо приятнее с ними общаться и находить общий язык.

Фильтрация окружения
Проводи время только с теми, кто хочет улучшить своё состояние и также может помочь тебе.
Зачастую нам мешает становиться счастливыми скулящее нудное окружение – наши друзья, родственники. Если эти люди тебе дороги, не позволяй им засорять твою голову негативными установками. А то проговоришь всю ночь с такой подружкой, и в итоге вы просто отправитесь спать по своим одиноким постелям! Подскажи, что бы ты хотела слышать и что нет от своих друзей. И предупреди, что в противном случае будешь обрывать связь. Начни со сброса вызова от тех, кто привык жаловаться на жизнь.
И даже маме с папой определи рамки: я НЕ ХОЧУ слышать от вас слов на тему «какая ты сякая, вот Любка, соседкина дочка, уже замужем, троих родила…» Только похвалы!

Так что вспомни, с кем ты проводишь своё драгоценное время, что эти люди тебе дают. Зачеркни тех, кто тянет назад, и увеличь общение с теми, кто хвалит и поддерживает. Не надо бояться, что с тобой не будут общаться. Нам дано 60-70 лет жизни – не трать их на тех, с кем «жалко расставаться». Посчитай, сколько уже времени ты потратила на общение с такими людьми. Ты спонсируешь им своё время, а они забирают твою жизнь!

Поклонники
То же касается назойливых и ненужных поклонников: сообщи, что ты выходишь замуж, помни о сбросе вызова на телефоне, если не отстали.
А что делать, если поклонники всё-таки нужны? Как замужней женщине общаться с друзьями-мужчинами без угрызений совести? И ещё чувствовать свою привлекательность для них? Казалось бы, наглость! Но не всякой женщине достаточно быть просто замужем, иным нужен стимул в виде своей привлекательности для других мужчин. Во френд-зоне сидят мужчины, которыми вы манипулируете. Но не обязательно честно отшивать их. Если они взрослые люди, им и так понятна расстановка сил. Не запрещай им оказывать себе внимание: они и сами кайфуют от того, что показывают своё расположение, дарят подарки. Принимай их и говори «спасибо». Мужчина чувствует себя хорошо, потому что ему хорошо находиться рядом с женщиной, которой хорошо от его внимания. Вот такой виток! И не стесняйся говорить комплименты тому, кому тебе самой приятно их говорить. Не запрещай себе это удовольствие только из страха, что тебя неправильно поймут.

Записала Юлия Гасперт

1. Юлия Соколова – психолог, гештальт-терапевт, эксперт в сфере отношений, тренер, автор тренингов «Пикап для Женщин. Как быстро найти своего Мужчину» и «Денежный Мозг. Как зарабатывать деньги любимым делом и быть свободным».

2. Большую часть техник можно будет узнать на платном мастер классе

3. Ссылки на «Портрет своего избранника»:
Портрет 1
Портрет 2
Портрет 3

4. Как это сделать, смотри здесь: Денежный мозг

Комментарии закрыты.