Главная » Инструменты »

Калланетика — лучший путь к совершенству

Современная калланетика — это серия особых спокойных, непродолжительных, очень четких движений. Если все движения в калланетике выполнять последовательно, можно быстро добиться желаемых результатов: укрепить бедра, живот, ягодицы, укрепить руки и придать соответствующую форму Вашему телу.

Для человека не существует большей ценности, нежели здоровье.  Каждому человеку хочется быть не просто здоровым, но и красивым, сохранить физическую привлекательность своего тела долгие годы. Самый надежный способ для этого — физическая тренировка, она позволит поддержать функцию мышц и всех суставов в отличном состоянии. И, что не менее важно, при помощи оптимальной мышечной работы, с помощью специальных упражнений Вы сохраните и умножите энергетические возможности своего организма, наполните каждую клетку тела силой, энергией и физической красотой.

Несмотря на то, что в мире существует огромное количество различных программ для коррекции фигуры и оздоровления, калланетика считается одной из самых популярных и уникальных методик в оздоровительной индустрии. Свое доверие калланетика завоевала в странах Европы, Америки, Азии.

Калланетика — медленная, очень спокойная по своей форме гимнастика, имеющая статическую нагрузку. Ее считают высокоэффективной, т.к. она способствует быстрому снижению веса и подтяжке мышц. Калланетика активизирует иммунную систему. А еще она идеально подходит людям, которые предпочитают вдумчивые, тихие занятия сложным и активным в отношении танцевальных видов фитнеса. Удивительно эффективная программа упражнений и тренировок создает гармоничный баланс между разумом человека и его телом, она  позволяет обрести отличные физические формы, развивает концентрацию внимания и предотвращает травмы.

Калланетика не имеет противопоказаний. Ею увлекаются люди самого разного возраста — от 15-ти лет до 65-ти. Причем, эти упражнения популярны не только среди женщин. Во многих оздоровительных клубах ею занимаются многие  мужчины. Ведь из различных видов гимнастики лишь калланетика дает возможность полностью прочувствовать все свои мышцы, подтянуть кожу, зарядиться бодростью и энергией, а также повысить сексуальность.

В чем же заключается секрет такого успеха?

  • Главное отличие калланетики в том, что она  не требует регулярного посещения специально оборудованных спортивных залов, Вы можете познать прелести тренировок дома. Для упражнений не понадобится особое оборудование или  специальная одежда.
  • Во-вторых, во время занятий спокойная и медленная гимнастика подразумевает колоссально интенсивную работу мышц. Калланетика строится на основе классической йоги, статических нагрузках, растяжках после упражнений, цель которых — предотвращение мышечных болей и недопустимость излишней рельефности.
  • Все статические упражнения калланетики направлены на микросокращение мышц. Здесь нет рывков или прыжков, нет скачков напряжения соседних групп мышц. Упражнения основаны на стрейчинге и статике упражнений, которые вызывают высокую активность мышечных групп, а это способствуют быстрому похудению глубоких участков залежалых жировых тканей.
  • Физиологический эффект в том, что благодаря длительной статической нагрузке на мышцы увеличивается уровень метаболизма, т.е. увеличивается скорость обмена веществ.
  • Калланетику можно сравнить с талантливым скульптором, который может вылепить из Вас новую фигуру, обладающую безупречными формами. Этот метод тренировок исправит осанку и избавит от остеохондроза, поднимет грудь, подтянет живот, улучшит форму ягодиц.

Главные причины чтобы побудить человека совершенствовать себя:

  1. Если Ваш вес превышает норму, и Вы занимаетесь в клубах фитнеса, то не исключено, что Вы не сможете выдерживать более 10-ти минут. Боли в суставах и одышка Вам гарантированы.
  2. Вы не являетесь сторонником  высокоинтенсивных тренингов. Прыжки и бег —  не для Вас.
  3. Вас не интересуют тренажеры, Вам кажется очень сложным поднятие гантелей, штанг и т.д.
  4. Вам симпатична спокойная непринужденная атмосфера. Калланетика в какой-то степени похожа на йогу.  Каждое движение в ней требует особой сосредоточенности.
  5. Вам хочется попробовать что-то новенькое, необычное, внести разнообразие в Вашу жизнь.
  6. Вы довольны своей фигурой, но мечтаете иметь безупречную талию.
  7. Вы отдаете предпочтение занятиям дома, потому что у Вас время ограничено.

Если регулярно заниматься калланетикой, она может принести Вам много пользы и эффективности. Уже через несколько недель занятий Вы сможете ощутить результаты:

• исчезнут боли в спине и остеохондроз, заметно улучшится осанка;
• укрепится иммунная система, улучшится обмен веществ;
• снизится вес;
• удлинятся мышцы, улучшится гибкость;
• станет более сильной мускулатура, укрепятся суставы;
• поднимется уверенность в собственных силах, уменьшится подверженность стрессам.

 

Юлия Кобзева

Комментарии закрыты.