Главная » Инструменты »

Лечение депрессии

лечение депрессииЛечение состояния депрессии подразумевает устранение симптомов пессимизма, грусти, подавленности, плохого настроения, уныния, упадка сил, потери интереса к жизни. Для борьбы с депрессией сейчас существует множество медикаментозных способов, однако в данной статье хочется  рассмотреть депрессию не как обычное заболевание, а как этап психического взросления, которого невозможно избежать при смене уровня сознания.

В основном депрессия возникает в результате потери психологической опоры. Зачастую это бывает связано с ощущением жизненной обреченности в условиях, в которых не находится смысла.  Нужно понимать, сама ситуация — необъективно отрицательная. Вся причина в реакции на сложившуюся ситуацию. Также депрессия может возникать на уровне сознания, но не событий. Правильное лечение депрессии дает возможность понять, как работает человеческое сознание.

Первый метод лечения заключается в обретении смысла жизни. Когда смысл вкладывается в дела, которые потом себя не оправдали, а наоборот, привели к депрессии, можно попробовать поискать смысл в другой сфере. Когда теряется смысл, человек все воспринимает за «бессмысленное», в самом негативном аспекте. Только бессмысленность имеет и позитивный аспект, у которого понимание способствует лечению депрессии. Под отсутствием смысла скрывается свобода. И когда жизнь совсем не имеет смысла, тогда смерть тем более становится бессмысленной.

Чтобы вылечить депрессию можно переключиться на что-то, заняться чем-нибудь интересным. Сначала новое занятие покажется бессодержательным продолжением своей бессмысленной жизни, а после, раскрывая грани, заинтересует человека, заполнит его душевную пустоту.

Лечение депрессии с помощью переключения внимания является самым распространенным обывательским методом. Иногда бывает, что найти новую сферу, способствующую осмыслению жизни, непросто.  Зачастую получается спонтанно, словно что-то свыше посылает нам дар судьбы, это как новая ступень движения по жизни.

Очень часто вселенская печаль настигает искателей на преодолении духовного пути. Это происходит из-за того, что учения обесценивают нашу мирскую жизнь с целью отдать себя духовному пути. Под истинной духовностью в большинстве учений подразумевается отрешенность, отказ от мирского. Буддисты всегда рассматривают жизнь, как непрерывное страдание, при этом, христиане рассматривают жизнь как бренный мир, как суету сует, а индуисты — как иллюзию. Часто данный подход является оправданным, а обесценивание мирских идеалов приводит сознание к некой отрешенности и к духовным переживаниям. Только такой путь не самый  лучший, а печаль — не самоцель.  В этом случае депрессия как глупая иллюзия. Но даже в данном случае лечение депрессии реально, уместно и практично.

Иногда пассивность и депрессия шагают рука об руку.  Люди проявляют слабость, им лень шевелиться и прикладывать усилия. В этой пассивности депрессия накатывает, словно результат переживания личной несостоятельности. Нужно начать действовать. Сначала активность станет результатом пост-депрессивного подъема. Ведь человек переживал сильную депрессию, потом в один момент ощутил, что на самом деле, не так-то уж все и плохо, поэтому он берет себя в руки, переворачивая мир! Бывает, что переживание катарсиса сопровождается эйфорией, подъемом сил, радости, самоуверенности, впадением в совсем противоположную крайность своего эмоционального экстаза.  Для эффективного излечения депрессии не рекомендуется гнаться за привязанностью, которая автоматически приковывает к отрицательному состоянию. Это маятник двойственности, раскачивающийся по незнанию. Поэтому всегда ко всем событиям необходимо относиться спокойно, с пониманием.

Чтобы активность не была зависима от временного подъема сил, нужно уметь быть активным в независимости от обстоятельств. Пассивность приводит к апатии,  депрессии, а активность — к подъему сил. Активность считается одним из самых лучших и эффективных методов лечения депрессии.  Активность не означает суету или болтливость.  Под активностью подразумевается все, что переходит от простых слов или фантазий к делу. Также активностью называют трудолюбие, занятие спортом, активную жизненную позицию, помощь близким.

Все, о чем думает человек, притягивается в его жизнь. Когда человеческое мышление заполняется серой тоской, это приводит к событиям, которые в будущем будут поддерживать депрессию. Все, кто мыслит на негативном ключе, снижает способность жить эффективно в разы. Позитивное мышление всегда притягивает необходимые события, способствующие дальнейшему мышлению, направленному в позитивное русло. Это и есть самый лучший ключ к излечению депрессии.

Комментарии закрыты.