Главная » Инструменты » Развития личности » Духовное »

Повседневные практики для духовного развития

Современный жизненный уклад предоставляет человеку особые условия для духовного и личностного развития. Человек, как правило, не имеет возможности годами пребывать в уединении или часами сидеть в асанах.

Есть ли возможность соединить большие потоки информации, высокий ритм жизни и необходимость познания себя? Какие использовать практики и инструменты для духовного развития, как получить хороший опыт древних  Мастеров? Этот вопрос в наши дни стал невероятно актуален.

Оказывается, сегодня все это возможно. Жизнь является самым мудрым Учителем.  Именно этот Учитель позволяет нам восходить на новейшие уровни личностного проявления в жизни и духовного развития.

Под духовностью мы понимаем совокупность проявлений духа в человеке и во всем мире.  В современном обществе духовное развитие похоже на определенную традицию слишком бережного отношения к природе, окружающему миру, людям и к самому себе.

Духовное развитие передается из поколения в поколение и чаще всего воспитывается в семье. Считается, чем крепче семья, чем крепче связаны поколения между собой, тем больше имеется шансов воспитания духовного развития. Духовность — свойство души, где проявляются нравственные, духовные и интеллектуальные интересы над материальными.

Самый важный инструмент в духовном развитии, на мой взгляд — ПОНИМАНИЕ того, что существуют два полюса, Материя и Дух, которые проявляются одним и тем же Высшим сознанием и Высшей Силой.  Материя — кристаллизованная форма Духа, а Дух в свою очередь стремится к проявлению через Материю. Так и появляется стремление к Любви, Чистоте, Свободе, Радости, Изобилию  и Знанию.  Этот подход позволяет человеку использовать повседневную жизнь как тренировку для того чтобы соединиться с  Высшим Сознанием.

Одним из самых известных методов для ускоренного соединения Материи с Духом и развития считается Йога в своем самом широком смысле. Мы все регулярно занимаемся Йогой: дышим, произносим слова, напрягаем тело, совершаем поступки, на чем-то концентрируемся, чувствуем и т.д.

Вообще «Йога» обозначает соединение.  Я понимаю под этим словом, соединение сознания личности с Высшим Сознанием человека.  Сознание личности подразумевает четыре тела или оболочки: ментальное, астральное, эфирное и физическое.  Иными словами, каждому человеку нужно найти необходимые методы, которые позволят ему адаптироваться к вибрации Высшего «Я».  В этом случае человек будет пребывать в гармонии с окружающим миром, с самим собой и осознанно строить свою жизнь и развитие.

Используйте секреты тренировки своего тела в повседневной жизни для того, чтобы внутренняя энергия свободно проходила через физическое тело. Очень важно освободить тело от различных  мышечных зажимов, блоков в суставах, напряжений и спаек в живот. Для этого рекомендуется использовать такие не сложные практики: потягивание вверх, наклоны в стороны, вращение и скручивание головой и туловищем, ногами и руками, различные вибрирующие движения, точечное продавливание всех напряженных мест. Следует выполнять укрепляющие, общефизические и различные спортивные упражнения.  Выполняйте движения  сознательно, ощущая свое тело.

Чтобы увеличить потенциал жизненной энергии, советуют научиться дышать сознательно.  Вообразите на вдохе, что Вы в себя втягиваете определенную целительную энергию, например, энергию Космоса или Солнца. Представьте, как вдох проходит путь от головы до живота, а на выдохе необходимо протолкнуть эту порцию энергии через ноги в землю. Таким образом, Вы сможете наполнить энергетические каналы своего тела жизненной силой.  Точно так же Вы можете направлять потоки энергии в различное русло: к напряженным частям тела, к болезненным местам, в суставы, позвоночник и т.д.

Этот метод можно использовать практически везде: в дороге, на работе, на встрече, дома или в гостях. Постепенно потоки станут ощутимы, уйдут психологические и физические напряжения, а Вы обретете состояние ясности ума, стабильности и уверенности, наполненности и активности, спокойствия в жизненных ситуациях.

Было бы не плохо начать обучение управлению астральным телом и эмоциональной сферой с повседневного отслеживания ваших  эмоций и чувств, реакций, страстей и влечений. Когда ваше дыхание станет сознательным, управлять чувствами и эмоциями будет намного проще.

Ментальное, рекомендуется тренировать при помощи усиления концентрации. Используйте различные варианты: от глубокого обдумывания определенной задачи до продолжительного смотрения в единую точку.  Я предпочитаю представлять себя на берегу моря, с ярким синим небом и палящим солнцем. Здесь можно включить свое воображение на полную мощность так, чтобы ясно представлять себе картину. Постепенно Вы почувствуете, как вырастает сила   вашей концентрации и появляется возможность управления своей жизнью и состоянием.

На самом деле это упражнение помогает освободить мозг от ненужной информации и усилить идеи и мысли. Главным достижением здесь служит ментальное безмолвие.

Результаты данной практики будут проявляться при систематических занятиях и должном усердии.

Желаю вам удачи!

 

Юлия Кобзева

Комментарии закрыты.