Суфийское ВращениеВращением называют уникальный опыт тотального нахождения «Здесь и Сейчас» во весь период медитации.

Суфийское вращение или кружение — это медитативная техника, заключающаяся в кружении вокруг своей собственной оси на протяжении очень длительного времени (зачастую от получаса и до нескольких часов).

Среди людей, которые практикуют медитативные практики, вращение неофициально называется «Королевской Медитацией». Но почему среди множества других хороших техник выделяется именно эта медитация?

При длительном вращении устоять на ногах вокруг своей оси можно лишь в состоянии «вне ума» и в состоянии медитации, когда энергия в нашем теле находится снизу, в животе и ногах. Это самое максимально устойчивое положение. Когда человек думает, что он переживает, боится, радуется, то есть будут у него появляться эмоции и мысли, происходит то, что на простом языке называют «закружилась голова».

Секрет кружения, а если быть точнее, секрет устойчивости при кружении, совсем простой: энергия (наше внимание) всегда должна находиться в ногах и центре живота. Тогда мы не сможем упасть словно кукла-неваляшка. Каждый подъем энергии в нашу голову, появление эмоций и мыслей, уменьшает устойчивость.  Если после этого энергию вниз не опустить и не вернуться обратно в медитативное состояние, последует падение.

Если в статической медитации приходят мысли, можно к ней снова вернуться. В момент кружения, выпадение из медитации, зачастую заканчивается физическим падением, а в статической медитации можно просто сидя думать, что Вы находитесь в медитации.  Но во время кружения просто «притвориться», словно Вы медитируете, нельзя. В медитативном состоянии необходимо находиться непрерывно и тотально.

Существует 2 медитации, в которых выпадение из процесса способно проявляется особенно ярко: это хождение по углям (неправильно сделаешь — обожжешься) и суфийское вращение (неправильно сделаешь — упадешь).

Если  правильно медитировать (кружиться), то вся энергия находится снизу, а верхняя часть свободна для проникновения потока космической энергии. И поэтому главная суть суфийского кружения выражается формулой: мы прочно стоим здесь на земле, мы открываем сердце, мы впускаем в одну свою руку энергию Бога, потом пропускаем всю божественную энергию в свое сердце, и после этого выводим чистую энергию в свою другую руку, после чего опять отпускаем Богу… и снова подъем сил, состояние полного покоя после медитации.

Эту технику можно представлять в виде метафоры своей жизни. Пока человек кружится (самсара), он живет, когда падает, его жизнь прекращается. Человек может кружиться со страхом или с удовольствием. Так же и в жизни можно идти со страхом или с удовольствием.

Практику вращения принято начинать с приветствия дервишей. Нужно скрестить руки на груди, правую ладонь положить на левое плечо, левую на правую и накрыть большой палец левой ноги своим большим пальцем правой ноги. С благодарностью нужно сделать поклон вперед, потом развернуться и назад. Именно этим суфии выражают свою благодарность Богу и дервишам, живущим и жившим во все времена.

Поставьте стопы в привычное естественное положение и выпрямьтесь. Разведите руки в различные стороны, словно расправляете крылья перед осуществлением полета, при этом Ваша правая рука должна быть выше ладонью вверх, при этом левая ниже ладонью вниз.  Начинайте вращаться по или против часовой стрелки. Теперь, в зависимости, в какую именно сторону Вы вращаетесь, нужно выбрать ведущую ногу вместе с пяткой этой ноги, данная пятка и станет началом Вашего стержня, того, «на котором Вы словно будете вращаться».  Начинайте медленно вращаться, осознавайте свой внутренний стержень, так Вы достигните полной устойчивости в кружении, Вас не будет по всему полу болтать, затем посмотрите на ладошку своей верхней руки, постарайтесь внутри себя расслабиться, затем найти равновесие и ускорить вращение, но глаза должны быть открытыми. Слушайте музыку, отпустите себя в это кружение, слейтесь с танцем. А когда Вы хорошо овладеете этой практикой, можете отпустить свой взгляд от ладошки.   Этот взгляд становится расфокусированным, он позволит миру вращаться именно вокруг Вас и почувствовать свободу и легкость своего существа, главное, Вы почувствуете единение с чем-то целым.

Когда вращение замедляется, Вы падаете или останавливаетесь (Ваша медитация закончена). Если Вы вращаетесь уже давно, значит, Ваше тело Вам позволяет сделать поклон.  Снова скрестите руки на своей груди, потом сделайте с благодарностью поклон. Лягте на свой живот, коснитесь им земли. Мысленно соедините тонкой нитью пупок и ядро земли. Находясь в тишине, Вы дальше тоже будете продолжать чувствовать вращение, то, как вращается вокруг Вас Вселенная.

 

Комментарии закрыты.