Главная » Кто мы? » Команда » Публикации в прессе » finbilim.kg »

Программа личного развития

Развитие личности всегда начинается с повышения осведомленности. Самосознание — основной компонент личностного роста. Его первая половина посвящается укреплению самосознания, вторая — расширяет личностный рост.

Первый месяц плана личностного развития.

Первая неделя — это личный план развития, который должен быть начатым с честного и отстраненного жизненного взгляда. Необходимо выяснить, какие жизненные сферы хорошо работают, какие направления заслуживают наибольшего улучшения? Далее, основываясь на текущую реальность, необходимо разработать жизненное видение.

Вторая неделя — это открытие и уточнение жизненных целей. Каждому человеку присуще иметь цели, набор моделей поведения имеет смысл и цели жизни. Над этим рекомендуется поразмыслить, записать понимание жизненных целей под заголовком «Мои жизненные цели».

Третья неделя —выражение энтузиазма личностного роста, сосредоточенного на личных достоинствах. Надо определить приятные для себя занятия, которые являются легкими и дающими отличные результаты. Также необходимо составить список с названием «Личные сильные стороны».

Четвертая неделя — учитесь медитировать. Возьмите специальные уроки, прочитайте книги или статьи о медитации и саморазвитии.

Второй месяц плана личностного развития.

Первый месяц личностного развития завершен, настала пора переходить к большему самосознанию. Старайтесь быть открыты интуиции, новым пониманиям, воздерживайтесь от суждений о своем прошлом.

Пятая неделя — учитесь искусству жизни. Жизнь — это серия настоящих моментов, которые уже прожиты или потеряны.

Шестая неделя — практикуйте самосознание поведения. Следите за качествами и характеристиками, продемонстрированными в ходе Вашей повседневной деятельности. Посмотрите, соответствуют ли эти качества личному видению развития самой первой недели.

Седьмая неделя — сосредоточьте свое внимание на главных убеждениях и ценностях. Начните с фраз «Я верю, что» и «Это мои главные ценности».

Восьмая неделя — нужно встать лицом перед всеми своими страхами, а затем преодолеть их ограничения. Личностный рост любого человека связан с выходом из зоны комфорта. Надо признать опасения, ограничивающие свой рост, а затем принять решение, продвигаться вперед со всем мужеством.

Третий месяц и далее — продолжаем повышать личный рост.

В этом месяце рекомендуется ввести некоторые инструменты для личностного развития.

Девятая неделя — она должна быть посвящена лишь позитивным вещам. В этот момент надо воздержаться от различных форм отрицательных проявлений, негативных разговоров, унизительных шуток. Признайте наличие множества негативных проявлений, найдите возможности для улучшения.

Десятая неделя — научитесь эффективной постановке целей, следуйте видению, а также плану своего личного развития. Можно исследовать SMART-процесс, применить его к данному плану.

Одиннадцатая неделя — благодарите всех в эту неделю. Выражайте благодарность и признательность всем и всему за жизнь, за все имеющиеся блага.

Двенадцатая неделя — ее рекомендуется посвятить заботе о себе. Позаботьтесь о своем физическом, о психическом здоровье. Сделайте определенные обязательства и установите цели.

Тринадцатая неделя — повышение самосознания употребления рабочего времени. Начать следует с ведения журнала деятельности и времени. Здесь надо кратко записать все виды деятельности, вести учет для освобождения времени.

Четырнадцатая неделя — будьте щедрым слушателем. Очень внимательно слушайте. Учитесь слушать, мысленно повторяйте слова, которые говорит собеседник.

Пятнадцатая неделя — сосредоточьте свое внимание на улучшении всех отношений, ведь самое большое жизненное удовлетворение приходит из отношений. Подумайте о сильных и о слабых сторонах имеющихся отношений.

Шестнадцатая неделя — практикуйте щедрость, и Вы станете счастливее.

Семнадцатая неделя — установите личные границы и расскажите о них всем.

Восемнадцатая неделя — неделя прощения, извинений. Принесите свои извинения за поведение, оскорбительное для других. Простите себя самого и других.

Девятнадцатая неделя — размышляйте о последних месяцах личностного роста. Подумайте, в чем Вы смогли хорошо продвинуться, в чем рост был медленным. Создайте собственный план личностного развития на следующие четыре месяца, измените этот пример плана.

Планирование личного развития — это основа для личного развития, являющегося доказанным фактором успеха многих успешных людей. Можете изменить под себя данный план для еще большей эффективности.

 Юлия Кобзева

Комментарии закрыты.